Tunneilla opetellaan...
LiikuntaTilulan tunneilla opetellaan perusliikuntataitoja ja kehitetään liikkuvuutta ammattitaitoisten ohjaajien valvonnassa
- Tunneillamme kehität perusliikuntataitoja eli tasapainotaitoja, liikkumistaitoja ja välineen käsittelytaitoja sekä liikkuvuusominaisuuksia.
- Mitä paremmin hallitset perusliikuntataitoja, sen paremmin pystyt omaksumaan lajikohtaisia taitoja eri liikunta- ja urheilulajeissa.
- Mitä liikkuvampi kehosi on, sen taloudellisemmin pystyt tekemään liikunta- tai urheilusuorituksia ja loukkaantumisriski pienenee.
TASAPAINOTAIDOT
Tasapainotaitoihin kuuluu:
- kääntyminen
- venyttäminen
- taivuttaminen
- pyörähtäminen
- heiluminen
- kieriminen
- pysähtyminen
- väistäminen
- tasapainoilu
- alastulot
LIIKKUMISTAIDOT
Liikkumistaitoja ovat:
- käveleminen
- juokseminen
- ponnistaminen
- loikkaaminen
- hyppääminen
- laukkaaminen
- harppaaminen
- kiipeäminen
Kuva: Paula Kainlauri
VÄLINEEN KÄSITTELYTAIDOT
Välineen käsittelytaitoja ovat:
- heittäminen
- kiinniottaminen
- potkaiseminen
- kauhaiseminen
- iskeminen
- lyöminen ilmasta
- pomputtelu
- kierittäminen
- potkaiseminen ilmasta
LIIKKUVUUSOMINAISUUDET
Liikkuvuuden osatekijöitä ovat notkeus, voima ja liikkeen motorinen hallinta. Liikkuvuusominaisuuksien kehittäminen auttaa perusliikuntataitojen oppimisessa.
