Liikunnan perustaitojen sekä liikkuvuuden ohjausta Lappeenrannassa
Ohjattuja liikunnan ryhmätunteja lapsille ja nuorille sekä perheille ammattilaisten ohjaamina.
Kaikki ryhmät ovat pienryhmiä, jolloin jokainen osallistuja saa tarvitsemaansa ohjausta.
Me ohjaamme...
PERUSLIIKUNTATAITOJA
Perusliikuntataitoja ovat liikkumistaidot, tasapainotaidot ja välineen käsittelytaidot. Perusliikuntataidot ovat lapsille ja nuorille edellytys erilaisten urheilulajien lajitaitojen oppimiselle. Ne helpottavat myös aikuisikäisiä selvitymään arjen normaaleista toiminnoista ja pienentävät myös esim. fyysisten tapaturmien (kaatumiset, kompastumiset) riskiä.
YKSILÖLLINEN LIIKKUVUUSOHJAUS
Liikkuvuuden osatekijöitä ovat liikehallinta (motorinen kontrolli), notkeus ja voima. Kun liikkuvuus on hyvällä tasolla, se auttaa omaksumaan eri liikuntalajien oppimista ja pienentää loukkantumisriskiä. Ja vaikka ei harrastaisi mitään liikuntaa, hyvästä liikkuvuudsta ei ole haittaa.
Aikuisiälläkin voi parantaa liikkuvuusominaisuuksia. Ja arjen toimet onnistuu paremmin hyvän liikkuvuuden ansiosta.
Teemme henkilökohtaisia treeniohjelmia sinun liikkuvuuden parantamiseksi. Kysy lisää info@liikuntatilula.fi
Urheiluseurat
Ohjausta eri lajien harrastajille sekä myös seurojen valmentajille.
Koulut ja päiväkodit
Ohjausta koulujen ja päiväkotien henkilökunnalle liikunnan perustaitojen ohjaukseen.
Henkilökohtainen liikunnanohjaus
Pidämme ryhmät riittävän pieninä, jotta kaikille osallistujille on aikaa antaa oikeanlaista ohjausta.
Työyhteisöt
Räätälöimme työyhteisöille virkistyspäiviä. Kysy lisää, niin selvitetään tarpeenne sekä toiveenne ja suunnitellaan liikunnallinen osuus päiväänne.
Kokeneet ja koulutetut liikunnanohjaajat
Olemme Tiina ja Ilu Kousa. Meillä on alle kouluikäisten lasten liikuttamisesta yli kahdenkymmenen vuoden kokemus liikuntapainotteisina perhepäivähoitajina sekä yli lähes 20 vuoden kokemus lasten ja nuorten valmentamisesta urheiluseuroissa. Olemme suorittaneet Lasten ja Nuorten Liikunnan Ammattitutkinnon ja Lasten Liikkuvuusohjaajakoulutuksen sekä TAITOC Perustaito -koulutuksen.